Terapia Skoncentrowana na Rozwiązaniach w najprostszym jej rozumieniu zawiera się w trzech zasadach:
- Jeśli coś działa, rób tego więcej.
- Jeśli coś nie działa, rób coś innego.
- Jeśli coś się nie zepsuło, nie naprawiaj.
Nie komplikuj. Życie jest naprawdę proste.
W TSR najważniejszy jest Klient, jego potrzeby, jego perspektywa. To on nadaje tempo pracy, nadaje kierunek, ocenia postępy. Jest ekspertem od własnego życia. Terapeuta jest cierpliwym obserwatorem, słuchaczem, rozmówcą, który zadaje potrzebne w danym momencie pytania, wspiera, poszukuje wyjątków, wzmacnia. Wspólnie znajdujemy najlepsze rozwiązania przy wykorzystaniu tego, co Klient dotąd osiągnął.
Czas trwania terapii TSR nie jest ściśle określony. Jest to terapia krótkoterminowa, co w praktyce oznacza, że staramy się osiągnąć cele wspólnie ustalone z klientem, tak szybko jak to jest możliwe, przy maksymalnym wykorzystaniu istniejących zasobów. To Klient ustala, kiedy chce skończyć terapię.
Przestrzeń, w której się poruszamy jest wyznaczana przez granice klienta w obszarze teraźniejszości i przyszłości. Przeszłość jest bardzo cennym źródłem informacji o zasobach Klienta o systemie wsparcia i praktycznie wykorzystujemy ją tylko do wzmocnienia zmian dziejących się tu i teraz.
Po każdej sesji Klient otrzymuje od nas informacje zwrotne, które może wykorzystać poza gabinetem. Tak naprawdę najwięcej w życiu Klienta dzieje się po sesji – jest to najbardziej wartościowy czas zmian.
